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編者按：

寒假來臨，這既是孩子放松身心的時光，也是健康習慣養(yǎng)成的“黃金窗口期”。人民網(wǎng)、人民好醫(yī)生聯(lián)合推出守護青少年假期健康成長系列稿件。本系列從心理、護眼、飲食三大維度出發(fā)，為孩子打造科學、實用的健康方案。讓孩子在假期中養(yǎng)成良好習慣，既享受宅家的快樂，又能在這個假期收獲健康與成長。

科普專家：

錢甜 復旦大學附屬兒科醫(yī)院臨床營養(yǎng)科副主任、副主任醫(yī)師

盧忠英 復旦大學附屬兒科醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主管營養(yǎng)師

周怡瑤 復旦大學附屬兒科醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主管營養(yǎng)師

（責任編輯：梁艷）